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简述：
注意这里开始因为我是为了演示，所以又恢复了一次，作为全新主机出现了选择语言的选项，如果是已有用户的话，
注意这里开始因为我是为了演示，所以又恢复了一次，作为全新主机出现了选择语言的选项，如果是已有用户的话，应该会弹出用户图标以及输入密码登录。
弹出了页面选择设置语言，因为我后来又恢复过几次，这个界面有时候会弹出有时候不弹出。图中的文字是英文还是中文都不要紧，反正最后恢复系统了是可以修改语言的。
接下来会提示 Mac 需要激活，所以必须连接网线或者 WiFi，这个界面没有出现 WiFi 的选项，实际在右上角，点击图标后就可以选择 WiFi，连接成功后点击下一步。Mac会自动转圈显示激活成功。
然后在这个界面会弹出熟悉的几个选项，这里先不要点击第二个重新安装 macOS 。
点击左上角的实用工具-终端。
输入 resetpassword，回车。
在弹出的重设密码界面，不管显示啥不用去管，直接点击左上角的恢复助理-抹掉 Mac...
弹出的抹掉 Mac 界面，继续点下面的小蓝字 抹掉 Mac...
在弹出的警告图标选择抹掉 Mac 就可以了。
然后就是耐心得等待进度条加载完毕，就算抹掉成功了，不会太久。
抹掉后可以看到和一开始的页面很像，因为这是我第二次抹掉了，这个页面就是提示激活 Mac，WiFi 图标还是右上角。
显示联网激活成功，点击下面的退出到恢复界面。
这个时候 Mac 就是干干净净的了，可以点击第二个选项开始重装系统了。
点击继续 Continue。
点击同意 Agree。
这个界面就是纯粹的联网下载安装了，必须要有网络，所以某种意义上 Mac 重装系统还是比较简单的，不需要制作系统盘和找干净的镜像，就是前面的步骤用过一次才清楚。注意这个画面的时间很神奇，一开始显示 2 小时，后来显示 9 个小时，这个过程肯定是不敢乱动的，结果实际 2 个小时左右就装完了，所以必须耐心地等，装完了就是一台新主机了。
方法二
第二个方法是前不久才出现的，必须是 Monterey 的最新系统，苹果终于意识到加一个系统初始化的选项是多么重要了。
首先点击左上角的苹果图标，选择第二个系统偏好设置...
接着在系统偏好设置的下方第二排就新增了抹掉所有内容和设置...
会弹出一个管理员密码页面，就是输入开机密码。
弹出提示最好先做一个时间机器备份，最好做一个备份，然后点击右下角继续。
提示有哪些内容会抹掉，肯定是要干干净净最好了，点击继续。
后面的画面就没有截图了，就是开始退出Apple ID 开始抹除了，有过程引导会很简单，主要是我这台 MacBook Pro 已经开始用了，就不真的抹除了。
总结
